به گزارش خبرآنلاین، مجله Vogue با استناد به گزارش شرکت مشاوره McKinsey & Company و نظر متخصصان، شش ترند مهم سلامت در سال ۲۰۲۶ را معرفی کرده است. ۱. باشگاه‌های خصوصی سلامت؛ فرار از دنیای دیجیتال باشگاه‌های خصوصی دیگر فقط محلی برای ورزش نیستند. این مراکز به فضاهایی برای آرامش، مراقبت از سلامت جسم و

به گزارش خبرآنلاین، ورزش فقط برای سلامت قلب و عضلات مفید نیست؛ گاهی حتی یک جلسه کوتاه فعالیت بدنی می‌تواند مغز را هم سرحال‌تر کند. نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها ۴۵ دقیقه ورزش مشترک والدین و فرزندان می‌تواند به‌طور موقت عملکرد ذهنی هر دو گروه را بهبود ببخشد؛ از افزایش تمرکز کودکان گرفته

به گزارش خبرآنلاین، نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس شناخته می‌شود. اما اگر شغل یا سبک زندگی‌تان شما را مجبور می‌کند ساعت‌های زیادی پشت میز یا روی صندلی بگذرانید، آیا راهی برای جبران آن وجود دارد؟ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد پاسخ تا حدی مثبت است؛

به گزارش خبرآنلاین، در دنیای امروز، بخش قابل توجهی از فعالیت‌های کاری پشت میز و در حالت نشسته انجام می‌شود. از پاسخ دادن به ایمیل‌ها و شرکت در جلسات آنلاین گرفته تا انجام وظایف روزمره اداری، بسیاری از کارکنان ساعت‌های طولانی را بدون تحرک سپری می‌کنند. اما پژوهشگران هشدار می‌دهند که این سبک زندگی کم‌تحرک

به گزارش خبرآنلاین، برنامه کاهش وزن سرطان سینه (BWEL) به زنان کمک کرد تا وزن اضافی خود را کاهش دهند، عملکرد فیزیکی خود را بهبود بخشند و به‌طور کلی کیفیت زندگی بهتری داشته باشند. سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت نوشت: دکتر «جنیفر لیگیبل»، محقق ارشد و مدیر مرکز درمان‌های یکپارچه و زندگی سالم

به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای پیش از مسابقه سراغ انرژی‌زا و نوشیدنی‌های ورزشی می‌روند، اما حالا پژوهشگران می‌گویند شاید یک ماده طبیعی و ساده بتواند همان نقش را ایفا کند: عسل. مطالعات جدید نشان می‌دهد عسل به‌دلیل ترکیب خاص قندهای طبیعی‌اش، می‌تواند منبع مؤثری برای تأمین انرژی قبل و بعد از ورزش باشد؛

نادیا زکالوند: حواس‌پرتی موجب اختلال در زندگی روزمره‌مان می‌شود. بنابراین باید آن را جدی بگیریم. این آزمون به شما می‌گوید، چقدر حواس‌پرت و فراموشکار هستید: ۱. هنگام خرید حتما باید فهرست کالاهای مورد نیازتان را از پیش آماده کرده باشید؟ الف) بیشتر اوقاتب) خیرج) گاهی‌اوقات ۲. تاریخ تولد اطرافیان‌تان را همیشه به یاد دارید؟ الف)

نادیا زکالوند: مغز انسان با بالا رفتن سن دچار فرسودگی و پیری شده و از عملکرد آن کاسته می‌شود. زوال عقل، مانند آلزایمر، یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای پیری است. اما با راهکارهای مختلف می‌توان جلوی اختلال‌های شناختی را گرفت و مغز و عملکرد آن را در شرایط ایده‌آل نگهداشت. ۱. تحریک ذهنی فعالیت‌های ذهنی باعث

الهه جعفرزاده: تقریباً همه ما این تجربه را داریم: افرادی که تحرک بدنی منظم دارند، کمتر سرما می‌خورند یا اگر هم بیمار شوند، علائم خفیف‌تری را تجربه می‌کنند. این موضوع فقط یک برداشت تجربی نیست؛ بلکه پشت آن شواهد علمی جدی وجود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده

الهه جعفرزاده: ورزش و فعالیت بدنی یکی از کلیدهای اصلی حفظ سلامتی است؛ اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که برای کاهش خطر بسیاری از بیماری‌ها، چه مقدار حرکت روزانه لازم است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی حالا فقط حدود ۲۲ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در روز می‌تواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن