به گزارش خبرآنلاین، امید مرادی گفت: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکمل‌ها می‌روند؛ با این حال، یکی از پرسش‌های رایج این است که آیا مصرف ب‌کمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامین‌های گروه B به

نادیا زکالوند: مراقبت از پوست در فصول گرم سال، فقط با استفاده از کرم ضدآفتاب میسر نمی‌شود. گرما، تعریق، نور خورشید و حتی لباس‌های خیس می‌توانند روی سلامت و ظاهر پوست اثر منفی بگذارند. بنابراین با چند راهکار ساده زیر می‌توانید از پوست‌تان در گرما محافظت کنید: ۱.  محافظت از پوست تمام بدن بیشتر افراد

نادیا زکالوند: ویتامین K و اسیدفولیک، از آن دسته مواد مغذی هستند که ذهن را هوشیار نگهداشته و حافظه را قوی می‌کنند. اگر می‌خواهید مغزتان را تقویت کنید و در روزهای پیری دچار بیماری‌های زوال عقل نشوید، خوراکی‌های حاوی این مواد را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. مواد غذایی زیر، علاوه‌بر ویتامین‌های K و اسیدفولیک حاوی

به گزارش خبرآنلاین، دکتر احمد اسماعیل‌زاده درباره مکمل‌های غذایی اظهار کرد: مکمل‌های غذایی، تکمیل‌کننده غذای افراد هستند. به طور قطع، افراد می‌بایست نیاز به موادمغذی را از طریق غذای کافی و متنوع تامین کنند. «نقص رژیم غذایی» و «ابتلا به برخی بیماری‌ها» سبب افزایش نیاز به برخی موادمغذی می‌شود؛ بنابراین، مکمل‌های غذایی به منظور تکمیل موادمغذی استفاده

به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، دکتر «لیز دنیلز»، متخصص تغذیه و عضو انجمن متخصصان تغذیه و رژیم درمانی ایلینوی (FAAP) در این باره می‌گوید: بسیاری از مردم تصور می‌کنند که تنها مشکلِ مصرفِ بیش از حدِ ویتامین‌ها، هزینه گزافِ خریداری کردنِ آنهاست چراکه بدن ما ویتامین‌های اضافی را مانند یک فیلتر جادویی دفع می‌کند. اما

به گزارش خبرآنلاین، مصرف مکمل‌ برای همه‌ افراد ضروری نیست، چون می‌توانند نیازهای تغذیه‌ای خود را به‌سادگی با پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل تأمین کنند. با این حال، برخی افراد نیازمند مصرف مکمل هستند؛ افرادی که به‌دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آنها کاهش یافته یا به‌خاطر مصرف دارو در معرض

به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از این بیماری‌های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می‌دهد؛ از این رو با مصرف ویتامین‌ها، می‌توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کرد. همشهری آنلاین نوشت: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پنج ویتامین مورد نیاز بدن برای فصول

به گزارش خبرآنلاین،ویتامین C می‌تواند محافظت معناداری در برابر یکی از تهدیدات نامرئی اما فراگیر سلامت در جهان، یعنی آلودگی هوا ارائه دهد. تحقیقات جدید نشان داده است که این آنتی‌اکسیدان رایج می‌تواند التهاب ریه و آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن روزانه در معرض ذرات معلق کوچکتر از ۲.۵ میکرون را به میزان قابل

به گزارش خبرآنلاین،انار یکی از میوه های خوشمزه و مغذی است که در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان نماد زندگی و برکت شناخته می شود. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. اما برخی افراد بعد از خوردن انار دچار سردرد

به گزارش خبرآنلاین، هیچ مکملی نمی‌تواند مانع ابتلا به بیماری شود اما در صورتی که بدن کمبود داشته باشد، مصرف مکمل می‌تواند به بهبود عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک کند. ایسنا نوشت: ویتامین C محلول در آب است و بدن قادر به تولید آن نیست، بنابراین باید از طریق غذا یا مکمل دریافت شود. این ویتامین