به گزارش خبرآنلاین، درحالی که خیلی ازما تمام تمرکزمان را روی«چه خوردن» گذاشته‌ایم، علم جدید پزشکی هشدارمی‌دهد اهمیت «چه زمانی خوردن» از آن بیشتر نباشد، کمتر نیست. درواقع این که «چه زمانی می‌خوریم» در سلامت فیزیولوژیک‌مان تعیین کننده است. یکی از این زمان‌های مهم، وقت خوردن شام است. درحالی که بیشترما زمان این وعده غذایی

نادیا زکالوند: مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده و احساس پر بودن شکم اغلب آزاردهنده هستند و می‌توانند لحظات خوش‌تان را از بین ببرند. مصرف غذاهای چرب، پرکالری، فراوری‌شده و کم‌فیبر گاهی بروز مشکلاتی مانند یبوست، سوء‌هاضمه، نفخ و درد شکم می‌شود. اما ۵ دمنوش گیاهی وجود دارند که می‌توانند به‌راحتی در رفع برخی از